Outdoor Bootcamp

Energiegeladenes Gruppentraining, das Kraft, Ausdauer und Kondition verbindet, je nach Wetter drinnen oder draussen.

In Form eines Fitness-Trails wechseln sich lockeres Laufen und funktionelle Kraftübungen ab, getragen von der Dynamik der Gruppe und der gemeinsamen Energie.

Findet das Bootcamp am Morgen als Wake Up Session statt, startet das Training bewusst etwas sanfter, mit mehr Fokus auf Aktivierung, Mobilisation und einem fliessenden Einstieg in den Tag, bevor die Intensität aufgebaut wird.

Die Gruppe motiviert, trägt und fordert dich, sodass du ganz natürlich über deine gewohnten Grenzen hinausgehst. Geeignet für alle Levels. Voraussetzung ist, dass du 300 bis 500 Meter locker joggen kann.